Un manche de padel doit tenir bien en main sans vous imposer une prise inconfortable. Les surgrips permettent d’ajuster l’épaisseur et le toucher, mais la longueur du manche ne renseigne pas sur sa circonférence. Comparez la prise en main et, si vous débutez, demandez à un coach de vérifier votre prise.
Longueur et épaisseur : deux mesures différentes
La longueur de manche annoncée décrit l’espace disponible le long du manche. Elle ne dit pas si deux manches paraissent aussi épais ou conviennent à la même main. De même, une taille de grip indiquée doit être vérifiée d’après la mesure propre au fabricant, et non supposée identique à celle d’une autre marque.
Les règles de la FIP fixent des dimensions maximales pour le manche, pas un tableau de tailles selon la main. Elles imposent aussi une dragonne de sécurité non élastique, de 35 cm au plus, fixée au manche et portée au poignet.
Vérifier la prise en main en position de jeu
Tenez la raquette comme pour une volée contrôlée. Observez si la prise est sûre, si le bout de vos doigts s’enfonce dans votre paume ou si vous avez du mal à refermer la main autour du manche. Un coach peut vous aider à distinguer un problème de taille d’une position de main inhabituelle.
Le test bien connu de « l’espace d’un doigt » peut servir de repère approximatif, mais ce n’est pas une règle d’ajustement précise pour le padel. La forme de la main, le grip de base et l’épaisseur du surgrip varient. Confirmez la taille lors d’un entraînement léger plutôt que de mesurer un espace et de tenir le résultat pour définitif.
Ajuster une couche à la fois
- Inspectez le grip de base et le surgrip en place.
- Remplacez un surgrip usé ou glissant avant de conclure que la taille du manche ne convient pas.
- S’il vous faut plus d’épaisseur, ajoutez une couche et réévaluez.
- Si le manche paraît trop épais, retirez un surgrip en trop plutôt que de dénuder le manche sans comprendre sa construction.
- Vérifiez la dragonne et testez la nouvelle configuration avec des coups contrôlés.
Les surgrips ajoutent du poids autant que de l’épaisseur. Notez le nombre de couches lorsque vous comparez des raquettes. Pour modifier le grip de base lui-même, adressez-vous au fabricant ou à un spécialiste qualifié ; le remplacer par un autre type peut changer le toucher et la prise en main.
La taille du grip n’est pas la technique de prise
La prise continentale, ou prise marteau, est une position de départ couramment enseignée au padel. Elle permet d’aborder plusieurs coups de base sans grands changements de prise. Cela ne signifie pas qu’une seule position de main soit obligatoire pour chaque coup ou chaque joueur.
Demandez à un coach de vous la montrer sur votre raquette. Une description écrite de la position du pouce est facile à mal interpréter, surtout pour les gauchers. Gardez une prise sûre, sans tension inutile ; changer de surgrip ne remplace pas l’apprentissage de la technique.
Garder la dragonne et le grip en bon état
Passez la dragonne avant de jouer et inspectez régulièrement sa fixation. Une dragonne de sécurité abîmée doit être examinée avant toute nouvelle utilisation de la raquette. Remplacez le surgrip lorsqu’il n’offre plus une surface sûre, plutôt que d’attendre un nombre fixe de matchs.
L’ajustement du grip ne diagnostique ni ne traite une douleur au coude. Si le jeu provoque des symptômes, réduisez les activités qui les aggravent et demandez un avis adapté. Lisez nos articles sur le poids et l’équilibre pour modifier la configuration, et sur l’entretien de la raquette pour le séchage et le rangement.