Ручка ракетки для паделу має лежати в руці надійно й не змушувати до незручного хвату. Овергрипи можуть змінити товщину й відчуття поверхні, але довжина ручки нічого не каже про її обхват. Порівнюйте, як ручка лежить у Вашій руці, а якщо Ви новачок, попросіть тренера перевірити хват.
Довжина і товщина — різні виміри
Заявлена довжина ручки описує, скільки місця є вздовж неї. З неї не зрозуміло, чи дві ручки однаково товсті і чи підійдуть одній і тій самій руці. Так само позначку розміру ручки варто звіряти з вимірюваннями самого виробника, а не вважати, що вона відповідає позначці іншого бренду.
Правила FIP встановлюють максимальні розміри ручки, а не таблицю підбору під руку. Вони також вимагають, щоб нееластичний страхувальний шнурок завдовжки не більше 35 см був прикріплений до ручки й надітий на зап’ясток.
Перевіряйте ручку у звичайному ігровому хваті
Візьміть ракетку так, як тримаєте її для контрольованого удару з льоту. Зверніть увагу, чи вона лежить надійно, чи не впираються кінчики пальців у долоню і чи не важко обхопити ручку. Тренер допоможе відрізнити проблему з розміром від незвичного положення руки.
Знайома перевірка «зазор на ширину пальця» може бути грубим орієнтиром, але це не точне правило підбору для паделу. Форма руки, базова обмотка й товщина овергрипа бувають різними. Перевіряйте розмір під час легкого тренування, а не вимірюйте зазор, вважаючи результат остаточним.
Змінюйте по одному шару
- Огляньте базову обмотку й наявний овергрип.
- Замініть зношений або слизький овергрип, перш ніж вирішувати, що ручка не того розміру.
- Якщо потрібна більша товщина, додайте один шар і оцініть знову.
- Якщо ручка здається надто товстою, зніміть зайвий овергрип, а не здирайте все з ручки, не розуміючи, як вона влаштована.
- Перевірте шнурок і випробуйте нову комплектацію контрольованими ударами.
Овергрипи додають не лише товщини, а й ваги. Порівнюючи ракетки, записуйте кількість шарів. Щоб змінити саму базову обмотку, зверніться до виробника або кваліфікованого майстра: заміна на інший тип може змінити відчуття і розмір ручки.
Розмір ручки — не те саме, що хват
Континентальний хват, або хват «молоток», — поширене початкове положення, якого навчають у паделі. Він дає змогу освоїти кілька базових ударів без великих змін хвату. Але це не означає, що одне положення руки обов’язкове для кожного удару чи кожного гравця.
Попросіть тренера показати його на Вашій ракетці. Письмовий опис того, де лежить великий палець, легко зрозуміти неправильно, особливо лівшам. Тримайте ракетку надійно, але без зайвого напруження; зміна намотки не замінить навчання техніки.
Стежте за станом шнурка й намотки
Надягайте страхувальний шнурок перед грою і регулярно оглядайте його кріплення. Пошкоджений шнурок потребує уваги, перш ніж знову грати цією ракеткою. Міняйте овергрип, коли він уже не дає надійного хвату, а не чекайте певної кількості матчів.
Підбір ручки не є ні діагностикою, ні лікуванням болю в лікті. Якщо гра викликає симптоми, зменште навантаження, яке їх посилює, і зверніться по фахову пораду. Про зміни комплектації читайте в статті про вагу і баланс, а про сушіння й зберігання — у статті про догляд за ракеткою.