El mango de una pala de pádel debe dar seguridad sin obligarte a una empuñadura incómoda. Los overgrips pueden ajustar el grosor y el tacto, pero la longitud del mango no indica su perímetro. Comprueba cómo se adapta a tu mano y, si acabas de empezar en este deporte, pide a un entrenador que revise cómo la sujetas.
Longitud y grosor son medidas distintas
La longitud indicada del mango describe cuánto mide el mango a lo largo. No permite saber si dos mangos se notan igual de gruesos o si se adaptan a la misma mano. Del mismo modo, una talla de grip debe contrastarse con la medida del propio fabricante, en lugar de suponer que coincide con la de otra marca.
El reglamento de la FIP fija las dimensiones máximas del mango, no una tabla de tallas según la mano. También exige un cordón de seguridad no elástico, de 35 cm como máximo, sujeto al mango y colocado alrededor de la muñeca.
Comprueba el ajuste con tu empuñadura habitual
Sujeta la pala como lo harías para una volea controlada. Fíjate en si da seguridad, si las yemas de los dedos se te amontonan contra la palma o si te cuesta cerrar la mano alrededor del mango. Un entrenador puede ayudarte a distinguir un problema de ajuste de una posición de la mano que aún no te resulta familiar.
La conocida prueba del «hueco de un dedo» puede servir como referencia aproximada, pero no es una regla exacta para el pádel. La forma de la mano, el grip base y el grosor del overgrip varían. Confirma el ajuste con una práctica suave en lugar de medir un hueco y dar el resultado por definitivo.
Ajusta capa a capa
- Revisa el grip base y el overgrip que lleva la pala.
- Cambia un overgrip gastado o resbaladizo antes de decidir que el tamaño del mango no es el adecuado.
- Si necesitas más grosor, añade una capa y vuelve a valorar.
- Si lo notas demasiado grueso, quita un overgrip de más en lugar de retirar capas del mango sin entender su construcción.
- Revisa el cordón y prueba la nueva configuración con golpes controlados.
Los overgrips añaden peso además de grosor. Anota el número de capas cuando compares palas. Para cambiar el propio grip base, consulta al fabricante o a un técnico cualificado; sustituirlo por otro tipo puede alterar el tacto y el ajuste.
El grosor del grip no es lo mismo que la técnica de empuñadura
La empuñadura continental, o de martillo, es una posición de partida habitual en la enseñanza del pádel. Permite introducir varios golpes básicos sin grandes cambios de empuñadura. Eso no significa que una única posición de la mano sea obligatoria para todos los golpes o todos los jugadores.
Pide a un entrenador que te la enseñe con tu pala. Una descripción escrita de dónde va el pulgar es fácil de malinterpretar, sobre todo para los zurdos. Sujeta la pala con seguridad y evita tensiones innecesarias; cambiar la cinta no sustituye a aprender la técnica.
Mantén el cordón y el grip en buen estado
Ponte el cordón antes de jugar y revisa su sujeción con regularidad. Un cordón de seguridad dañado necesita atención antes de volver a usar la pala. Cambia el overgrip cuando ya no ofrezca una superficie segura, en lugar de esperar a un número fijo de partidos.
El ajuste del grip no diagnostica ni trata el dolor de codo. Si jugar te causa síntomas, reduce la actividad que los agrava y busca el consejo adecuado. Lee sobre peso y balance para los cambios de configuración y sobre el cuidado de la pala para el secado y el almacenamiento.