Padel är en racketsport som oftast spelas i dubbel på en inhägnad bana. Spelarna använder perforerade racketar utan strängar, servar efter en studs med träffpunkten i eller under midjehöjd och får använda väggarna under bollduellerna. Ett första pass med tränare är ett bra sätt att lära sig timingen i väggspelet.
Banan, serven och väggarna
En vanlig dubbelbana mäter 20 × 10 meter. Serven går diagonalt till mottagarens serveruta. Under en bollduell måste en boll som slås över till motståndarnas sida studsa i marken där innan den träffar deras vägg eller galler. Du får spela en boll efter att den har studsat ut från din egen vägg, innan den studsar en andra gång i marken.
Handledsremmen måste användas. Poängen räknas 15, 30, 40 och game, och vad som gäller vid lika beror på formatet. Grunderna kommer från FIP:s padelregler; fråga klubben vilket poängformat som gäller för ditt pass.
Lär dig studsen innan du jagar kraft
I början kan det kännas ovanare att läsa glaset än att slå på bollen. Be din tränare visa en enkel studs från bakglaset och öva på den i lugnt tempo. Att känna igen när du har tid att låta bollen komma tillbaka är en användbar färdighet att lära sig tidigt.
Sikta under ett första pass på kontrollerade bolldueller och tydlig kommunikation med din partner. Säg till när du tänker ta en boll som kommer mellan er. Att vinna en poäng med ett enda hårt slag lär dig mindre om din nya miljö än att hålla flera hanterbara bollar i spel.
Vad du ska ta med – och vad du kan hyra
- Ett racket med hel handledsrem; fråga om det går att hyra.
- Padelbollar, om de inte ingår i lektionen eller bokningen.
- Skor som passar anläggningens underlag; fråga klubben vad som krävs.
- Bekväma träningskläder, vatten och kläder i lager efter vädret.
- Tillräckligt med tid för att checka in och förstå hur passet går till.
Du behöver inget eget racket för att ta reda på om du tycker om padel. Att hyra ger dig också en referens inför ett senare köp. Kontrollera greppet och det allmänna skicket innan du spelar.
Från tennis – eller helt från början
Erfarenhet från en annan racketsport kan hjälpa dig att läsa bollen, men den inhägnade banan och timingen i studsarna kräver ändå träning. Berätta om din bakgrund för tränaren så att lektionen börjar på rätt nivå. Du behöver inte ha spelat tennis innan.
Ett första padelpass är inte heller ett prov på om du förtjänar ett avancerat racket. Välj utrustning som du kan hantera bekvämt, och mät dina framsteg i de slag du kan upprepa snarare än i materialbeteckningen på ramen.
Välj ditt nästa steg
Efter introduktionen kan du fråga om nybörjargrupper, pass med tränare och hur klubben matchar spelnivåer. Kontrollera om det förväntas att du kan serven, poängräkningen och studsarna i glaset innan du anmäler dig till en öppen match.
När du är redo att köpa förklarar vår guide till ditt första racket hur du gör en praktisk jämförelse. Guiden om grepp tar upp passform och handledsrem, medan guiden om rund form, droppform och diamantform hjälper dig att läsa en specifikation utan att göra den till en rangordning av skicklighet.
