Håndtaket på en padelracket skal føles sikkert uten å tvinge deg inn i et ubehagelig grep. Overgrips kan justere tykkelsen og følelsen i overflaten, men lengden på håndtaket sier ingenting om omkretsen. Sammenlign passformen i hånden, og be en trener sjekke grepet ditt hvis du er ny i sporten.
Lengde og tykkelse er to forskjellige mål
En oppgitt håndtakslengde beskriver hvor mye plass det er langs håndtaket. Den kan ikke fastslå om to håndtak føles like tykke eller passer den samme hånden. På samme måte bør en betegnelse for grepstørrelse sjekkes mot produsentens egne mål, ikke antas å tilsvare et annet merkes.
FIPs regler fastsetter største tillatte mål for håndtaket, ikke en tabell for tilpasning til hånden. De krever også en ikke-elastisk sikkerhetssnor på høyst 35 cm, festet til håndtaket og båret rundt håndleddet.
Sjekk passformen med et vanlig spillegrep
Hold racketen slik du ville gjort for en kontrollert volley. Legg merke til om den føles sikker, om fingertuppene presses inn i håndflaten, eller om håndtaket føles vanskelig å lukke hånden rundt. En trener kan hjelpe deg å skille passform fra en uvant håndstilling.
Den kjente testen med «en fingerbredde i mellomrom» kan være en grov pekepinn, men er ingen eksakt regel for tilpasning i padel. Håndform, grunngrep og tykkelsen på overgripen varierer. Bekreft passformen under rolig trening i stedet for å måle et mellomrom og se resultatet som endelig.
Juster ett lag om gangen
- Sjekk grunngrepet og overgripen som sitter på.
- Bytt en slitt eller glatt overgrip før du konkluderer med at håndtaket har feil størrelse.
- Trenger du mer tykkelse, legg på ett lag og vurder på nytt.
- Føles det for tykt, fjern en ekstra overgrip i stedet for å strippe håndtaket uten å forstå hvordan det er bygget opp.
- Sjekk snoren, og test det justerte oppsettet med kontrollerte slag.
Overgrips gir både mer vekt og mer tykkelse. Noter antall lag når du sammenligner racketer. Skal selve grunngrepet endres, spør produsenten eller en kvalifisert fagperson; bytter du til en annen type, kan følelse og passform endre seg.
Grepstørrelse er ikke det samme som grepsteknikk
Kontinentalgrepet, også kalt hammergrepet, er en vanlig utgangsposisjon som læres i padel. Det gjør det enklere å introdusere flere grunnslag uten store grepsskifter. Det betyr ikke at én håndstilling er påbudt for alle slag eller alle spillere.
Be en trener vise det på racketen din. En skriftlig beskrivelse av hvor tommelen ligger, er lett å misforstå, særlig for venstrehendte spillere. Hold grepet sikkert og unngå unødvendig spenning; å bytte tape kan ikke erstatte det å lære teknikken.
Hold snoren og grepet i god stand
Ta på håndleddssnoren før du spiller, og sjekk festet jevnlig. En skadet sikkerhetssnor må tas hånd om før racketen brukes igjen. Bytt overgrip når den ikke lenger gir en sikker overflate, i stedet for å vente et fast antall kamper.
Passformen på grepet verken diagnostiserer eller behandler smerter i albuen. Gir spillet symptomer, reduser aktiviteten som forverrer dem, og søk egnede råd. Endringer i oppsettet forklares i guiden om vekt og balanse, tørking og oppbevaring i guiden om racketstell.