Padel ist eine Schlägersportart, die meist im Doppel auf einem umschlossenen Platz gespielt wird. Man spielt mit gelochten Schlägern ohne Bespannung, lässt den Ball beim Aufschlag aufspringen und trifft ihn in Hüfthöhe oder darunter; im Ballwechsel dürfen die Wände genutzt werden. Eine erste Trainerstunde eignet sich gut, um das Timing dieser Abpraller zu lernen.
Platz, Aufschlag und Wände
Ein regulärer Doppelplatz misst 20 × 10 Meter. Der Aufschlag geht diagonal in das Aufschlagfeld des Rückschlägers. Im Ballwechsel muss ein Ball, der ins gegnerische Feld geht, dort zuerst auf dem Boden aufspringen, bevor er Wand oder Gitter des Gegners berührt. Prallt ein Ball von Ihrer Wand zurück, dürfen Sie ihn spielen, bevor er ein zweites Mal auf dem Boden aufspringt.
Die Handschlaufe muss getragen werden. Gezählt wird 15, 30, 40 und Spiel; die Regelung beim Einstand hängt vom Format ab. Diese Grundlagen stammen aus den Padel-Regeln der FIP; fragen Sie den Club, welche Zählweise in Ihrer Einheit gilt.
Erst die Abpraller lernen, dann die Power
Anfangs kann sich das Einschätzen der Glaswand ungewohnter anfühlen als der Schlag selbst. Bitten Sie Ihren Trainer, einen einfachen Abpraller von der Rückwand vorzuführen, und üben Sie ihn langsam. Zu erkennen, wann Sie Zeit haben, den Ball zurückkommen zu lassen, ist eine nützliche frühe Fähigkeit.
Ziel der ersten Einheit sind kontrollierte Ballwechsel und klare Absprachen mit Ihrem Partner. Sagen Sie an, wenn Sie einen Ball zwischen Ihnen beiden nehmen wollen. Ein Punkt mit einem einzigen harten Schlag lehrt Sie weniger über die neue Umgebung, als wenn Sie mehrere gut spielbare Bälle im Spiel halten.
Was Sie mitbringen – und was Sie leihen
- Einen Schläger mit intakter Handschlaufe; fragen Sie, ob man Schläger leihen kann.
- Padelbälle, sofern sie nicht in Stunde oder Buchung enthalten sind.
- Schuhe, die zum Belag der Anlage passen; fragen Sie den Club nach seinen Vorgaben.
- Bequeme Sportkleidung, Wasser und je nach Wetter etwas zum Überziehen.
- Genug Zeit für den Check-in und um das Format der Einheit zu verstehen.
Um herauszufinden, ob Ihnen Padel Spaß macht, brauchen Sie keinen eigenen Schläger. Ein Leihschläger gibt Ihnen zudem einen Bezugspunkt für einen späteren Kauf. Prüfen Sie vor dem Spiel Griff und allgemeinen Zustand.
Vom Tennis kommend – oder ganz ohne Vorkenntnisse
Erfahrung aus einer anderen Schlägersportart kann helfen, einen Ball zu lesen, doch der umschlossene Platz und das Timing der Abpraller brauchen trotzdem Übung. Erzählen Sie dem Trainer von Ihrem Hintergrund, damit die Stunde am richtigen Punkt beginnt. Vorher Tennis gespielt zu haben, ist nicht nötig.
Eine erste Padel-Einheit ist auch keine Prüfung, ob Sie einen Schläger für erfahrene Spieler verdienen. Wählen Sie Ausrüstung, mit der Sie bequem zurechtkommen, und messen Sie Ihren Fortschritt an den Schlägen, die Sie wiederholen können, nicht an der Materialangabe auf dem Rahmen.
Ihr nächster Schritt
Fragen Sie nach der Einführung nach Anfängergruppen, Einheiten mit Trainer und danach, wie der Club Spielniveaus zusammenbringt. Klären Sie, ob bei einem offenen Match erwartet wird, dass Sie Aufschlag, Zählweise und Abpraller vom Glas bereits kennen.
Wenn Sie bereit zum Kauf sind, erklärt unser Ratgeber für den ersten Schläger einen praktischen Vergleich. Der Griff-Ratgeber behandelt Passform und Handschlaufe, während Ihnen runde Form, Tropfen- und Diamantform helfen, eine Spezifikation zu lesen, ohne sie als Rangliste des Könnens zu verstehen.
