Håndtaget på et padelbat skal føles sikkert uden at tvinge dig til et ubehageligt greb. Overgrips kan justere tykkelsen og fornemmelsen af overfladen, men håndtagets længde siger ikke noget om dets omkreds. Sammenlign, hvordan det passer i din hånd, og bed en træner om at tjekke dit greb, hvis du er ny i sporten.
Længde og tykkelse er to forskellige mål
En angivet greblængde beskriver, hvor langt håndtaget er. Den kan ikke vise, om to håndtag føles lige tykke eller passer til den samme hånd. På samme måde bør du tjekke en betegnelse for grebstørrelse mod producentens egne mål i stedet for at gå ud fra, at den svarer til et andet mærkes.
FIP’s regler fastsætter maksimale mål for håndtaget, ikke en størrelsestabel til hånden. De kræver også en ikke-elastisk sikkerhedsrem på højst 35 cm, der er fastgjort til håndtaget og bæres om håndleddet.
Tjek pasformen med et almindeligt spillegreb
Hold battet, som du ville gøre til en kontrolleret volley. Læg mærke til, om det føles sikkert, om dine fingerspidser presses ind i håndfladen, eller om det er svært at lukke hånden om håndtaget. En træner kan hjælpe dig med at skelne pasformen fra en uvant håndstilling.
Det velkendte tjek med »en fingerbredde mellemrum« kan være en grov rettesnor, men det er ikke en præcis regel for pasform i padel. Håndens form, basisgrebet og tykkelsen på overgrip varierer. Bekræft pasformen under rolig træning i stedet for at måle et mellemrum og betragte resultatet som endeligt.
Justér ét lag ad gangen
- Tjek basisgrebet og det overgrip, der allerede sidder på.
- Skift et slidt eller glat overgrip, før du konkluderer, at håndtaget har den forkerte størrelse.
- Har du brug for mere tykkelse, så tilføj ét lag, og vurder igen.
- Føles det for tykt, så fjern et ekstra overgrip i stedet for at skrælle lagene af håndtaget uden at forstå, hvordan det er bygget op.
- Tjek remmen, og test den ændrede opsætning med kontrollerede slag.
Overgrips tilføjer både vægt og tykkelse. Notér antallet af lag, når du sammenligner bats. Vil du ændre selve basisgrebet, så spørg producenten eller en kvalificeret specialist; et skift til en anden type kan ændre både fornemmelse og pasform.
Grebstørrelse er ikke det samme som grebteknik
Kontinentalgrebet, også kaldet hammergrebet, er en almindelig udgangsstilling, som man lærer i padel. Det gør det lettere at introducere flere grundslag uden store grebskift. Det betyder ikke, at én håndstilling er obligatorisk til alle slag eller for alle spillere.
Bed en træner om at vise det på dit bat. En skriftlig beskrivelse af, hvor tommelfingeren sidder, er let at misforstå, især for venstrehåndede spillere. Hold grebet sikkert, og undgå unødig spænding; et nyt lag tape kan ikke erstatte at lære teknikken.
Hold rem og greb i orden
Tag håndledsremmen på, før du spiller, og tjek jævnligt dens fastgørelse. En beskadiget sikkerhedsrem skal ordnes, før battet bruges igen. Skift dit overgrip, når det ikke længere giver en sikker overflade, i stedet for at vente et bestemt antal kampe.
Grebets pasform kan hverken stille en diagnose på eller behandle albuesmerter. Giver spillet symptomer, så skær ned på den aktivitet, der forværrer dem, og søg passende rådgivning. Læs vægt og balance om ændringer i opsætningen og pleje af battet om tørring og opbevaring.